Le concept de transition est devenu au fil du temps la 4ème discipline du triathlon. Ce concept laisse apparaître,  dans la capacité du corps à passer d'une discipline à une autre, une demande d'adaptation à des contraintes physiologique et biomécaniques différentes.

Entre natation vélo (T1) et vélo course à pied (T2), tout se joue sur l'anticipation et l'organisation du parc à vélo : emplacement repéré, matériel rangé dans l'ordre d'enfilage, chaussures prêtes, casque ouvert.

Une bonne transition c'est aussi une routine répétée à l'entrainement, cela permet de gagner de précieuses secondes voire des minutes sans trop d'effort supplémentaire, c'est du temps gratuit à aller chercher simplement avec de l'organisation, de la technique et de l'entrainement.